Рейтинг 5

Первый полумарафон и проба пера

Написано Остап Бендер, 19.05.2014, 21:38 in Расширяем сознание

если кому интересен мой отчет о моём первом полумарафоне (был в это воскресенье), то велкам по ссылке, буду рад, если оставите какую-либо обратную связь smile.gif

http://www.trilife.ru/blogs/5487/pervyy-po...n-i-proba-pera/



Комментарии

post 20.05.2014, 11:19
Комментарий #1





Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 26.08.06
Из: Россия
Пользователь №: 3 451



Молодец!
post 20.05.2014, 11:37
Комментарий #2





Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 28.07.08
Пользователь №: 14 574



Неслабо так пробежал!
Кстати, как там твой моцик "санчес" поживает, норм бегает? Без травм?
post 20.05.2014, 11:46
Комментарий #3


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 882
Регистрация: 30.10.07
Из: Тольятти-Москва
Пользователь №: 10 514



Классный отчет и фотки ) Молоток!
Я, по-моему, ни разу в жизни больше 5 км не бегал )
post 20.05.2014, 11:58
Комментарий #4


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 085
Регистрация: 13.10.07
Из: Богородицк Тульская обл.
Пользователь №: 10 091



да в таких дистанциях важна подготовка и момент когда откроется второе дыхание(IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif) но может не открыться(IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif) сам бегал максимум 10 км в тренировочном режиме, но это было гораздо легче чем бежать например 3 км по пересеченке с подъемами и спусками, самая нелюбимая дистанция была 1 км на время вообще хуй пойми как силы рассчитывать по дистанции.
post 20.05.2014, 12:21
Комментарий #5


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(Serginio @ 20.05.2014, 12:19)
Молодец!

спасибо
post 20.05.2014, 12:22
Комментарий #6


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 12:37)
Неслабо так пробежал!
Кстати, как там твой моцик "санчес" поживает, норм бегает? Без травм?

моцик даже не доставла еще после зимы, все выходные в спорт и в детей уходят, нужно исправляться, да
post 20.05.2014, 12:23
Комментарий #7


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(AlexOi! @ 20.05.2014, 12:46)
Классный отчет и фотки ) Молоток!
Я, по-моему, ни разу в жизни больше 5 км не бегал )

спасибо, на забегах реально весело и круто, рекомендую

насчет 5км - ровно два года назад я бегал максимум 1-2 км за раз (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)
post 20.05.2014, 12:24
Комментарий #8


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(timon71rus @ 20.05.2014, 12:58)
да в таких дистанциях важна подготовка и момент когда откроется второе дыхание(IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif) но может не открыться(IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif) сам бегал максимум 10 км в тренировочном режиме, но это было гораздо легче чем бежать например 3 км по пересеченке с подъемами и спусками, самая нелюбимая дистанция была 1 км на время вообще хуй пойми как силы рассчитывать по дистанции.

в этот раз дистанция была почти ровная, проблема была только с жарой, асфальт быстро нагрелся, и пекло сверху и снизу, причем пекло так, что я сгорел (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)
post 20.05.2014, 12:53
Комментарий #9





Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 28.07.08
Пользователь №: 14 574



Цитата(Остап Бендер @ 20.05.2014, 15:22)
Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 12:37)
Неслабо так пробежал!
Кстати, как там твой моцик "санчес" поживает, норм бегает? Без травм?

моцик даже не доставла еще после зимы, все выходные в спорт и в детей уходят, нужно исправляться, да


Я так на моцик и не созрел, зато прикупил себе скутер Веспу GTV виа делла мода :) Классика! Тоже пригнал его с салона и укатил в гараж. Холодно блин, сегодня вот снег идёт, нет желания кататься :(
post 20.05.2014, 13:00
Комментарий #10


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 13:53)
Цитата(Остап Бендер @ 20.05.2014, 15:22)
Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 12:37)
Неслабо так пробежал!
Кстати, как там твой моцик "санчес" поживает, норм бегает? Без травм?

моцик даже не доставла еще после зимы, все выходные в спорт и в детей уходят, нужно исправляться, да


Я так на моцик и не созрел, зато прикупил себе скутер Веспу GTV виа делла мода (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif) Классика! Тоже пригнал его с салона и укатил в гараж. Холодно блин, сегодня вот снег идёт, нет желания кататься :(

а у нас жара, бери да катайся))
post 20.05.2014, 13:14
Комментарий #11





Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 28.07.08
Пользователь №: 14 574



Цитата(Остап Бендер @ 20.05.2014, 16:00)
а у нас жара, бери да катайся))


Тут ещё другая тема: ты, я так понял, гоняешь по лесам. Я, как старый снегоходчег - тоже по снегу и лесам. Я через раз на покатушках слетаю со снежика и кувыркаюсь по снегу, шлем расколотил уже весь. Т.е. экстрим и возможность упасть - часть программы. А на скутере гонять надо по асфальту, а тут мало того, что жёстко и если скутер уронишь - писта ему, так ещё и куча участников ДД, которые по разному на тебя реагируют. Иногда сам едешь по правилам, по ряду, как ТС, а тебя в упор не видят и держат в уме, что ты проскочишь в любую щель. А Веспа ГТВ - это не мокик с моторчиком, а такая серьёзная фигня, с 4-тактым двиглом, вариком, весом под 150 кг и мощностью в 15 квт. Приходится осторожничать (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
post 20.05.2014, 14:03
Комментарий #12


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 882
Регистрация: 30.10.07
Из: Тольятти-Москва
Пользователь №: 10 514



Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 13:53)
прикупил себе скутер Веспу GTV виа делла мода (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

А почему решил купить? Просто ради удовольствия кататься? Или какой-то другой интерес?
Хипстер теперь, ёпта (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
post 20.05.2014, 14:08
Комментарий #13





Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 28.07.08
Пользователь №: 14 574



Цитата(AlexOi! @ 20.05.2014, 17:03)
А почему решил купить? Просто ради удовольствия кататься? Или какой-то другой интерес?
Хипстер теперь, ёпта (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)


Да хотел купить моцик давно. Но всё чёто не покупал, а возраст уже не тот начинать. Решил пойти на компромисс - мотороллер. Не так экстремально, просто на работу летом ездить. Как раз на территории управления можно его было парковать безпалева. Вот не задалось - работу сменил (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Терь по выходным.
Почему хипстер - это же классика жанра!
post 20.05.2014, 14:09
Комментарий #14





Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 26.08.06
Из: Россия
Пользователь №: 3 451



статья в тему из форбса)) п. 1 уже выставлен) марафон 21 сентября
post 20.05.2014, 14:15
Комментарий #15


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 882
Регистрация: 30.10.07
Из: Тольятти-Москва
Пользователь №: 10 514



Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 15:08)
Вот не задалось - работу сменил (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Терь по выходным.
Почему хипстер - это же классика жанра!

Херасе, ты теперь не в нефтянке? )
А про хипстеров просто часто шутят на эту тему. Вот, например:
http://www.gutewerbung.net/vespa-nerd-hipster-campaign/
post 20.05.2014, 14:24
Комментарий #16





Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 28.07.08
Пользователь №: 14 574



Цитата(AlexOi! @ 20.05.2014, 17:15)
Херасе, ты теперь не в нефтянке? )
А про хипстеров просто часто шутят на эту тему. Вот, например:
http://www.gutewerbung.net/vespa-nerd-hipster-campaign/


Бггг (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)))
Прикольно. Не, единственный раз, когда я прокатился на своем мопеде, я был не как ботан и не как хипстер, а как клерк из китая - надо было забрать на обеде из Ямахи мопед, потому что вечером до закрытия салона я не успевал, а утром улетал в Мсокву. В рез-те я ехал по городу на костюме, белой рубашке и снегоходной кроссовой каске (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Зы: я теперь пиздец как в нефтянке (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
post 20.05.2014, 14:26
Комментарий #17


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 882
Регистрация: 30.10.07
Из: Тольятти-Москва
Пользователь №: 10 514



Цитата(Waddle @ 20.05.2014, 15:24)
Зы: я теперь пиздец как в нефтянке (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Помбур? (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)
post 20.05.2014, 14:27
Комментарий #18





Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 28.07.08
Пользователь №: 14 574



Цитата(AlexOi! @ 20.05.2014, 17:26)


Оператор ДН и Г (IMG:http://fratria.ru/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
post 20.05.2014, 14:44
Комментарий #19


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(Serginio @ 20.05.2014, 15:09)
статья в тему из форбса)) п. 1 уже выставлен) марафон 21 сентября

круто, молодец, уже зарегился? по какому плану готовишься?
post 22.05.2014, 07:53
Комментарий #20





Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 26.08.06
Из: Россия
Пользователь №: 3 451



Цитата(Остап Бендер @ 20.05.2014, 15:44)
Цитата(Serginio @ 20.05.2014, 15:09)
статья в тему из форбса)) п. 1 уже выставлен) марафон 21 сентября

круто, молодец, уже зарегился? по какому плану готовишься?


Честно о плане не думал), но нашел в RUNKeeper готовые тренировки на дистанцию 10 км, как раз к 13 сентября завершается курс.
Подскажи ты какие восстановительные коктейли пьешь, сам делаешь дома или покупаешь?
post 22.05.2014, 09:22
Комментарий #21


Акула пера
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 729
Регистрация: 17.06.07
Пользователь №: 8 242



Цитата(Serginio @ 22.05.2014, 08:53)
Цитата(Остап Бендер @ 20.05.2014, 15:44)
Цитата(Serginio @ 20.05.2014, 15:09)
статья в тему из форбса)) п. 1 уже выставлен) марафон 21 сентября

круто, молодец, уже зарегился? по какому плану готовишься?


Честно о плане не думал), но нашел в RUNKeeper готовые тренировки на дистанцию 10 км, как раз к 13 сентября завершается курс.
Подскажи ты какие восстановительные коктейли пьешь, сам делаешь дома или покупаешь?

есть еще вот такой сервис, к полумарафону я по нему готовился, полностью бесплатный
myasics.ru

насчет восстановительных - ты имеешь ввиду после тренировки закрыть углеводное окно? это просто вода и какие-нибудь вкусные батончики (но не сникерс, а что-то типа мюслей), ну а потом дома нормально так покушать углеводов

 
« Предыдущая запись · Командовать парадом буду Я · Следующая запись »

2 посетителей

2 гостей
0 пользователей
0 скрытых пользователей


Дополнительные ссылки



Поиск по моему блогу




« Декабрь 2019 »

ВПВСЧПС
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


«Fratria» 2006 — 2009.

© РОО «Фратрия» 2006–2009. Название «Спартак» и эмблема являются зарегистрированными товарными знаками МФСО «Спартак».